Диетический Фреш Ролл
Рецепт от: Просто про еду
Диетические блюда
Фреш ролл как в макдонаоьдс:
Диетический Фреш Рролл с зеленью и овощами — это отличная замена шаверме! Сегодня мы расскажем как приготовить Фреш Ролл как в макдонаоьдс?
Если нет возможности определить граммовку продуктов, можно воспользоватся нашей таблицей мер и весов.
Время подготовки :
Время ожидания :
Время приготовления :
Порции :
Ингредиенты:
Как готовить:
Шаг1
В Курином филе делаем небольшие надрезы и запекаем в духовке при температуре 190 °C в течении 20 -25 минут, без соли. Даем остыть.
Шаг2
Остывшее филе нарезаем крупной соломкой или ломтиками.
Шаг3
Огурцы и помидоры нарезаем кубиком. Добовляем курицу и перемешиваем.
Шаг4
В натуральный йогурт добавляем укроп, соль, перец и всё хорошенько перемешиваем.
Шаг5
На лист лаваша выкладываем начинку, сверху на начинку рвем крупнолистовой салат и поливаем подготовленным соусом. Сворачиваем ролл.
Примечания
- Возможно у вас останется немного соуса но это не страшно, ведь он отлично подойдет к любому другому блюду.