Салат с тунцом и рукколой
Диетические блюда
Салат с тунцом и рукколой:
Салат с тунцом — один из самых популярных рыбных салатов, всё благодаря одному из ингредиентов — тунцу. Мясо этой рыбы жирное, без мелких костей, оно идеально подходит для салата. для приготовления такого салата мы будем использовать консервированный тунец.
Если нет возможности определить граммовку продуктов, можно воспользоватся нашей таблицей мер и весов.
Время подготовки :
Время ожидания :
Время приготовления :
Порции :
Ингредиенты:
Как готовить:
Шаг1
Рукколу и черри тщательно промываем. Маслины нарезаем кружочками а лук полуколцами.
Шаг2
В глубокой миске смешиваем все ингредиенты. заправляем масло, добавляем соль и перец. Перемешиваем. Перемешивать салат нужно аккуратно, чтобы руккола не помялась и не стала вялой.
Шаг3
Вот и всё, салат с тунцом и рукколой готов, приятного аппетита!
Примечания
- В конце можно поставить лайк этому рецепту и поделится им в социальных сетях.